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Die 3 Prinzipien Community

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Wie gehe ich mit Stress um?
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Dr. Johannes Metzler
Marc Polednik.-Foto
Marc Polednik

In dieser Podcast-Folge diskutieren Dr. Johannes Metzler und Marc Polednik, wie wir besser mit Stress umgehen können.

Die Kernbotschaft ist, dass Stress kein äußeres Phänomen ist, sondern aus unseren eigenen Gedanken und Interpretationen entsteht. Durch ein besseres Verständnis dieser Tatsache und indem wir in innerer Ruhe leben, können wir Stress als weniger belastend empfinden.

Die Sprecher empfehlen die drei Prinzipien nach Sidney Banks als hilfreichen Ansatz, um in schwierigen Situationen Klarheit, Ruhe und Antworten zu finden.

Der Schlüssel liegt darin, die Verantwortung für unsere Reaktionen auf Stress zu übernehmen und zu erkennen, dass wir die Kontrolle darüber haben. Statt Stress als etwas Negatives zu bewerten, kann man ihn als Warnhinweis sehen, dass der Verstand gerade auf eine stressige Art und Weise verwendet wird.

Indem man dem eigenen System vertraut und präsent im Hier und Jetzt bleibt, anstatt in Gedanken zu verharren, kann man mehr Freiheit und Flexibilität im Umgang mit Stress gewinnen.

Wie gehe ich mit Stress um?
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Dr. Johannes Metzler
Marc Polednik.-Foto
Marc Polednik